操场上风比昨天小，日头晒得后脖颈发烫。王建国站在跑道边，手里拎着两块秒表，脚边放了个旧书包。赵磊和孙鹏已经到了，一个蹲着系鞋带，一个靠单杠上打哈欠。王建国看见陈默，抬下巴示意他过来。
“昨天测试的数据我回去核了一遍，给你们几个挨个说。”王建国从兜里掏出那张皱巴巴的成绩单，展开，用圆珠笔指着上面的数字，“赵磊，起跑反应慢，前三步沉，但三十米到八十米这段是全队最快。孙鹏，前二十米不错，后二十米掉得厉害。刘洋，全程步频不够，腿倒腾不起来。陈默——”
他抬头看了陈默一眼：“你起跑全队第一，前三十米没人追得上。但六十米之后步幅收缩明显，后程掉速。这个问题不解决，二百米你跑不了，一百米也就是个半程王。”
陈默点头。王建国说得不中听，但句句在点子上。系统昨晚的分析结论和这个差不多，他后程掉速的问题，技术上来源于髋部活动度和核心抗疲劳能力不足，不是一天两天能补上的。但校运会就在眼前，他能做的就是在前面抢出足够优势，后面顶住不掉。王建国把这些话当众说出来，无非是让每个人心里有数。
“校运会就后天了，我不会再上大强度。今天把几个技术环节抠一抠，重点是接力。”王建国说着从旧书包里掏出两根接力棒，一人一根分下去，“陈默和赵磊一组，孙鹏和刘洋一组。先练交接，从慢到快。谁掉棒谁做十个俯卧撑。”
赵磊接过棒，朝陈默示意了一下。两人站到指定位置。陈默第一棒位置，赵磊第二棒位置，间隔十几米。王建国一吹哨，陈默提着步子跑过去。他没用多快，就比走路稍急一点。离赵磊三步远时，赵磊把手往后一伸，掌心朝上。陈默把棒往他手里一送，赵磊四指合拢，稳稳接住。
“还行。”王建国在旁边说，“但陈默递得高了。赵磊掌心朝上，你从上往下塞，他得翻腕。你手低一点，从下往上挑，让他直接抓住。”
陈默点头。第二趟，他刻意放低递棒角度，赵磊接得果然更顺。第三趟、**趟，两人逐渐提速，棒子在手与手之间利索地换过去，再没有第一趟那种生涩感。孙鹏和刘洋那边则费了点劲，刘洋递棒时总慢半拍，有一回直接把棒子拍在了孙鹏背上。孙鹏“嗷”一嗓子，王建国喊：“十个俯卧撑！”刘洋苦着脸趴下去做了。
练了约莫半个钟头，王建国喊停。他把四个人招到一处：“接力是集体项目，你们回各班以后，把这几趟练的带回去。哪个环节脱节，就多练哪个环节。比赛那天别耍花样，稳着来。”
“王老师，”孙鹏问，“那我跟赵磊一个班，我俩棒次咋排合适？”
“赵磊第二棒。”王建国想都没想，“他后程强，接棒后能拉开。你**棒。你起跑一般，后程也一般，但比赛时候敢拼，最后能顶住。陈默他们班第一棒肯定是他，起跑快，先抢身位。刘洋老老实实跑第三棒，把棒交到你手里就行。”
陈默听完，心里有了数。王建国虽然不直接管各班的接力名单，但对每个人的特点都拿捏得清楚。这几句话，表面是给校队几个人的建议，实际就是在帮各班排兵布阵。
“行了，都回吧。”王建国把棒子收进旧书包，“明天都去熟悉下起跑器，别临场调。谁再迟到，校运会别上了。”

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