第3章
“当你外在不摄入能量，内在又要高强度运转时，身体只能去疯狂透支你储存在肾脏里的‘先天之精’来维持生命。
你那段时间觉得头脑异常清醒身体轻盈，根本不是什么修行的境界，那是你身体因为面临断粮危机，而在超量分泌肾上腺素，是在燃烧你仅存的生命本钱！
这就是你现在迅速脱发记忆力衰退的根源。”
周明听得冷汗直流，手中的水杯微微颤抖。
道长竖起第二根手指：“其二，妄图练气，实为引火烧身。”
“打坐的初衷，是为了‘降伏其心’，让识神（显意识）休息，让元神（潜意识的自愈力）出来工作。
但你在打坐时，脑子里全是对未来的焦虑对工作算计，心火本就极其旺盛。
你带着这股旺盛的心火，强行用呼吸去引导气机，这在道门中叫‘凡火作祟’。”
“你强忍着双腿的剧痛盘腿，导致气血瘀滞在下半身；而你强行用意念控制呼吸，又把原本应该下降的肾水死死地压在下面，把心火全部逼到了头顶。
这就造成了你现在的‘上热下寒’。
火气全在头上，所以你长痘耳鸣失眠；阳气下不去，所以你四肢冰冷。
你以为你在练气，其实你是在把自己的身体变成一个上下不通的‘高压锅’，随时都会爆炸！”
道长的每一句话，都像是一把锋利的手术刀，精准地切开了周明伪养生外表下溃烂的疮疤。
“那……那我吃的那些名贵中药补品呢？
我花了几万块买的野生人参和鹿茸啊！”
周明不甘心地问道。
“其三，便是虚不受补，闭门留寇。”
清玄道长叹息了一声，“你身体的经络早就因为长期的焦虑和错误的打坐被堵死了，脾胃也因为错误的辟谷失去了运化的能力。
你这个时候吃大热大补之物，就像是在一个堵塞的下水道里倒水泥。
不仅补不进去，反而会让体内的邪火越烧越旺。
你这是在用真金白银买毒药吃。”
周明彻底瘫软在椅子上。
他引以为傲的自律他花重金和时间堆砌起来的养生堡垒，在真正的道家智慧面前，竟然全是不堪一击的笑话。
“道长，我错了，我大错特错了。”
周明的眼眶有些发红，声音里带着深深的绝望，“我以为只要我够努力，只要我对自己够狠，我就能把身体的控制权抢回来。
现在看来，我是在亲手毁掉它。
那我到底该怎么办？
我这具破败的身体，还有救吗？”
清玄道长看着周明，眼神中透出一种悲悯的柔和。
他从座位上站起身，推开诊室的后窗。
窗外是一片葱郁的竹林，秋风吹过，竹叶发出沙沙的轻响，自然而和谐。
“万物并作，吾以观复。”
道长背对着周明，望着竹林说道，“你们现代人最大的问题，就是太**‘控制’二字。
你们用极度发达的‘识神’（逻辑大脑）去傲慢地指挥身体，认为身体只是一台可以通过输入指令切断电源就能随意改造的机器。
你们忘记了，身体本身就是一个拥有最高智慧的小宇宙。”
“道家讲‘无为而无不为’。
真正的养生，不是每天给自己增加多少繁重的任务——不是必须跑多少公里，不是必须饿多少个小时，也不是必须盘腿坐多久。
养生，是做减法。
是放下你那个狂妄自大的‘识神’，不去干扰身体‘元神’的自动修复。”