首页 第12章


肖丽丽看着眼前这个皮肤吹弹可破的女孩,一副不甘示弱的样子。

“阿生教练,今天我先去卧推,你帮我辅助一下。”

以肖丽丽的体力,一根杠铃杆足矣。

可她偏要霍楚生再加两片十公斤的。

“我推不动,你不会帮我呀!我买你私教课是干嘛的?”

“你推不动那我给你把杠铃片卸下来吧!”

“不能卸,单推杠铃杆太轻了。”

没办法学员就是上帝。

但就在肖丽丽躺在平板椅的那一刻,一个邪魅的眼神看向霍楚生。

“阿生教练,我一组推20个,推4组。”

刚推一个,霍楚生就知道这娘们没安好心。

那是根本不用力呀!

4组下来,肖丽丽只是偶尔用力推一下杠铃杆。

全程都是霍楚生弯着腰用两只手在提杠铃。

虽然不重,但这个姿势。。。。。。有点费腰。

“阿生教练,做完卧推,接下来我要练腿。”

肖丽丽坐在夹腿机上,试了一下重量,扭头对霍楚生说道:“阿生教练,重量小了点,你再加上5片吧!”

有了刚才卧推的经验,霍楚生知道,今天接下来的几个小时一定是被不停地捉弄。

这次他有了心理准备。

开始的几个动作肖丽丽还算配合,力度也可以,但就在霍楚生放下戒备心的时候,肖丽丽做完一个动作后直接就卸力了。

霍楚生一个没反应过来,差点打脸。

“阿生教练,你要注意力集中。”

接下来的几组,肖丽丽根本就不使劲,全程都是霍楚生靠臂力。

没办法学员是上帝。

就是蹲在肖丽丽面前,感觉有点怪怪的。

做完了夹腿机,肖丽丽看着一脸无奈的霍楚生说道:“我也要做平板支撑,虽然我撑不过20秒,但是你得在我胳膊快支撑不住的时候扶着我,让我撑过1分钟。”

这个。。。

霍楚生实在想不出来更好的姿势了,只能。。。。。。

果然肖丽丽撑不过20秒,平板支撑只能撑12秒的选手啊!

剩下的时间只能是霍楚生扶着肖丽丽的肩膀了。

4组下来,霍楚生都觉得尴尬了。

但肖丽丽却是一脸的得意。

“阿生教练,我渴了,你去给我接杯水吧!我要40度的。”

“凉水就凉水。热水就热水。温水就温水。你这40度的我怎么接?”

“那我不管,反正我就要40度的。”

说着肖丽丽就从背包里拿出了一个额温枪。

“你去接吧!回来我再测温。”

果然是大龄女人心眼多,霍楚生只能从前台要了把额温枪。

“丽丽姐,40度的。”

肖丽丽喝了两口,放下水杯说道:“你去把我瑜伽垫拿来吧!”

这娘们可算要放过自己了,霍楚生竟然还有点小兴奋。

“丽丽姐,接下来你要做瑜伽么?要不我再帮你拿来个瑜伽球吧!”

“嘿嘿!不需要,我现在想做你那天做的那个三个100,你和我一起做。”

“啊?”

以肖丽丽的核心力量,100个俯卧撑根本做不了。

“丽丽姐,你一口气也能做100个俯卧撑么?”

“不能啊!但是我可以分开做呀!我停下来休息的时候,你就给我在地上趴着等我。”

原本霍楚生做100个俯卧撑只要两分钟,但是今天。。。100个俯卧撑竟然做了20分钟。

这可比一口气做300个俯卧撑都累。

做完俯卧撑,肖丽丽立刻拿来两个脚撑按在地上。

“来吧!100个仰卧起坐,我休息的时候你给我半起身挺着哦!”

100个俯卧撑,肖丽丽分6组做,也是前无古人了。

又是20分钟。

“阿生教练,起来吧!该做深蹲了。这个我能一次性做完,但是如果我突然站不起来了,你得把我扶起来。”

两个人同步开始做深蹲,做到30个的时候。。。

“阿生。。。”

霍楚生一个箭步来到肖丽丽后身,两只手刚扶住肖丽丽的胳肢窝。

肖丽丽直接就是往后一靠,整个身子都靠在了霍楚生的腿上。

特别是那个脑袋,像锤子似的砸向霍楚生的肚子。

剩下的70个深蹲,霍楚生只能扶着肖丽丽做完。

“99,100。”

肖丽丽的这100个深蹲做完了,但她怎么可能放过霍楚生。

“阿生教练,刚才你做的那几个深蹲不算,你重新做,快点。”

霍楚生只想快点摆脱眼前的这个娘们。

一口气做完了100个深蹲。

“阿生教练,你平时这三个100一般做一遍要多长时间。”

每天霍楚生做三个100的时候都计时。

“我一般都是八分半左右。”

“那行,那你现在按你平时的节奏做一套,就当给我做示范动作了,我要学一下。”

“这。。。我刚才。。。”

“你什么你,快点。趴下。”

霍楚生刚做完100个俯卧撑,肖丽丽就在霍楚生的耳边说道:“我今天就是想累死你,不让你把力气浪费在别的学员身上。”

接着就是100个仰卧起坐和100个深蹲。

平时的霍楚生只是轻微出汗,但是今天。。。。。。

“阿生教练,累了吧!喝口水吧!”

肖丽丽直接把自己的杯子打开放到了霍楚生的嘴边。

“丽丽姐,我带杯子了。”

“怎么?嫌弃我了?是不是我喝水之前也得先刷牙?”

霍楚生把剩下的大半杯水一口喝掉,没对嘴。

但也就是这个帅气的动作,肖丽丽更加沉沦了。

“好啦!我杯子没水了,给我接一杯42度的吧!”

肖丽丽补充完水分,眨了眨眼对霍楚生说:“陪我跑步吧!”

站上跑步机,霍楚生看着肖丽丽问道:“丽丽姐,你平时多少配速?”

“今天就12的配速吧!但是你也得和我一样的配速,而且跑步机也要调和我一样的角度。”

霍楚生一看,心凉了半截。

但跑步总比被不断的折磨要好,霍楚生只能默默答应。

但霍楚生哪里知道,肖丽丽可是最喜欢跑步的,只是平时都是在户外夜跑。一口气20公里不在话下。

就这样,霍楚生陪着肖丽丽跑了一个小时。

霍楚生的肺都要炸了。

“阿生教练,你会游泳么?”

“会,但是我不是游泳教练。”

“会就行,今天就放过你了。”

霍楚生一看时间,整整四个小时。

“你去前台把我今天的课记上吧!我去洗澡了,记得等我出来,还有事和你说呢!”

肖丽丽笑着走向了浴室。。。

霍楚生到前台报了下肖丽丽的私教课时长。

“阿生,你可以呀!你姐姐喜欢你,你一会让她直接买**的私教,会员买**的私教课确定了教练,咱们健身房就直接给教练提成。”

**的私教课最便宜的都要6888,一笔直接就是霍楚生两个月的生活费了。

“笑笑姐,那我就离死不远了,这娘们真难伺候。”

而今天霍楚生这一切都被另外的四只眼睛看着呢!

“闺女呀!我看这个叫阿生的就不错,你刚不是加他微信了嘛!你现在只要有时间,就找他聊天,尽快和他出去约会。。。”

乔韵林一脸的无奈说道:“妈!哪有女孩子这么主动的呀!再说了,我才19岁,谈恋爱是不是有点早啊!”

“早什么早?你学习不好,高中毕业了就抓紧找对象结婚,咱们娘俩家里怎么也得有个老爷们。**都快50了,不想再找了,你遇到了好男人,就快点嫁了吧!”

“结了婚就开始生孩子,一年生一个,三年生两个。。。”

“哎呀!妈!你怎么就不知道人家没女朋友呢?”

“你问他呀!有女朋友又怎么了?只要你够主动,他就是你男人,当年**就是这么被我搞定的。”

。。。。。。。

但是今天肖丽丽洗澡的速度格外的快。

不到20分钟就出来了。

霍楚生头发还没干呢!

“阿生教练,跟我出来吧!”

“丽丽姐,有什么事?”

坐在肖丽丽的副驾上,霍楚生一脸无奈地问道。

“没什么事,先陪我去吃个饭,然后到我家,给我拍照。”

“丽丽姐,那我先回去拿相机。”

拍一晚上照片,正常情况最少赚2000,多的话。。。没上限。

霍楚生绝不会放过这种赚钱的机会,哪怕肖丽丽要他做一些过分的事。

“拿什么拿?我家就有,你要是用着顺手,我就送你了。”

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