生活中有太多让我们感到累的事情，对此，我们需要分散太多的时间和精力来解决这些问题。但很多时候，让我们感到累的并不是外界的压力，而是我们自己的内心。好好跟自己相处，才能赢得轻松自在的人生。
人生总有意外，所以要好好吃，好好睡
我们常常说，明天和意外不知道谁会先来。不管是我们自己经历过的，还是看到别人发生过的，有些事情让我们感到意外之余，总会带着丝丝遗憾。当一些意外来临的时候，我们总是毫无准备，所以才会觉得这一切发生得过于突然。而也总是在这个时候，我们才会想要回过头来看看自己的人生。
如果我们被某件事情触动，反观自己的生活就会知道自己需要珍惜需要改正的东西有很多。我们看到飞机失事以后，会觉得身边的人都需要我们去好好对待，认真说再见。我们看到沉船事件以后，会感受到生命的短暂，抓紧时间做点自己喜欢的事情才是重要的。人生总有意外，我们何不将自己的生活好好规划，尽量多去完成自己的心愿，好好吃饭，好好睡觉呢？
每个人的生命都是自己的，如果我们不学会善待自己，改掉一些坏的习惯，坏的生活方式，那生命就成了一个无法把握的东西。所以好好吃饭，好好睡觉，就是对生命的一种尊重。
我们不得不反思一下自己的生活行为和习惯，是不是在该吃饭的时候不吃饭，在该休息的时候不休息？我们总是用“忙”来做借口，认为目前手上所做的事情就是最重要的事情。
也许因为这样，我们得到了很多东西，但是我们也不能忽略，我们现在得到的这些东西就是我们拿自己的健康换取的。到最后一刻，你才会明白，这是一件多么不划算的事情。所以，还不如就趁现在，好好吃饭，好好睡觉，给自己的**事业奠定一个健康的身体基础。
智慧屋
健康是本钱，千万不要透支
我们看到太多在病床上的悔恨，他们后悔自己一手将自己送到了病床上。只有生病的时候，我们才会知道健康的重要性。所谓身体是**的本钱，我们总是在计划自己的宏图大业，却总是忽略完成这些宏图大业所需要的身体状况。正如史铁生说的：“发烧了才知道不发烧的日子多么清爽，咳嗽了才知道不咳嗽的日子多么安详。每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难前面都可能再加一个‘更’字。”
有规律才是自律
我们在安排自己的饮食和作息时间的时候，大多数都很随性。比如，今天看到新开张的一家馆子，决定去尝一尝，饱餐一顿以后，觉得还没有吃过瘾，所以又去路边摊吃几个**，再喝一点小酒。每天的饮食都由别人在随机安排。而我们说健康的饮食是讲究时间选取和营养搭配的，我们要管好自己的嘴巴，觉得什么东西好吃就每天吃，而自己讨厌的食物就从来不碰，这都是一些饮食误区，也是一些健康隐患。
养好精神，才能走得更远
会休息的人才会工作，当我们将身体透支到极点的时候，即便是你还不想休息，身体也会用生病的方式来强迫你休息。而等到那一刻的时候，就已经是最后悔的时候了。

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