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自制力：如何掌控自己的情绪和命运

董楠著

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现代言情《自制力：如何掌控自己的情绪和命运》，是作者“董楠”独家出品的，主要人物有祥子虎妞，故事节奏紧凑非常耐读，小说简介如下：之后他把那张空白的支票放在了父亲的墓前，并向父亲分享了这份喜悦。为了实现自己的明星梦，每天不断的练习，拿出空白支票激励自己，给自己暗示，潜意识的力量多么强大，能让人实现自己的梦想，让自己离远处的目标越来越近，并最终完成它。生活中有常见的例子，比如一个人早上醒来晚了，恰好碰到路上堵车，最后到公司的时候...

来源：ygxcx   主角: 祥子虎妞   更新: 2026-08-16 19:38:12

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  • 读书简介

现代言情《自制力：如何掌控自己的情绪和命运》，讲述主角祥子虎妞的爱恨纠葛，作者“董楠”倾心编著中，本站阅读体验极佳，剧情简介：本书告诉读者：所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。...

你本来就很美


人们常说：“爱笑的女孩运气不会太差”，笑容是一件非常容易的事，任何人都可以轻易做到，一个爱笑的人，会带给别人温暖的感觉，也给人留下“好相处、脾气好”等印象，尤其这种是第一感觉的时候，会给人留下非常深刻的印象。因为爱笑所以很多事都可以有事半功倍的效果。但是很多人不愿意笑，因为他们觉得自己身上都是缺点，都是烦心事，没有什么值得高兴的。人们时常拿出一个标准，将自己和他人进行比较，然后发现别人几乎在所有方面都比自己强，他们有着聪明的头脑、高于常人的情商、有体面的工作、美满的家庭等等，好像自己和别人相比，自己就是个失败者，容易产生自卑心理。可实际上我们“自卑”这个结论并不是来源于某一事实，而来自我们对这件事的评价，举个例子说，我们并不擅长设计，但是却被分配了一项“做一个设计图”这样的任务，我们据此得出了结论：我们不行，我们是个失败者。这个结论显然是不正确的，我们也不能把“能不能完成设计图”当成判断一个人成功与否的标准。拿别人的优点和自己的缺点比较，当然比不过，原本这个起点就是不一样的，这样再一比较，自然就产生自卑心理，就在无形中给了自己消极的暗示，我们由此越来越烦躁、心情也很糟糕，这当然是一件糟糕的事情，会对人的身心产生极大影响。
给自己积极暗示的人，心里仿佛存在着一个贴心的美容师。它会在你自己都没有意识到的时候，悄悄地改变着你的皮肤，让你看上去精神抖擞、容光焕发、充满活力。如果你注意到那些时常微笑的人就会很容易发现：他们身边的人也时常微笑，因为心中满足，所以觉得快乐，而微笑就是最好的表现方式，而他们这种情绪也会传染给身边的人，而且你还会看到，和这些人一样的同龄人相比，他们往往看起来更加年轻。自我暗示可以让人多留住青春几年，想象自己每天都朝气蓬勃，想着自己的容貌会一直保持年轻，想象自己的身材一直很好，然后你就真的会变成想象中的样子。但是这么说并不意味着可以改变人的五官，这是心理暗示做不到的，但是通过暗示，我们可以让自己的身体状态保持在某一水平上，这就使得人对自己有一个积极的态度，而这种态度会让人变得更有自信。有研究表明：人在受到积极的心理暗示后，体内分泌的荷尔蒙就会迅速增加，从而促使人的血液和新陈代谢加快，我们知道年轻人的代谢是明显快于老年人的，这就是年轻人充满活力的原因之一，所以多给自己一些积极的心理暗示吧，这是让你“青春永驻”的最好方法。
今天是晴天，我们不喜欢，因为太阳太大会把我们晒黑；今天是雨天，我们还是不喜欢，因为出门要打伞很不方便。不管是晴天还是雨天我们总是有各种理由不满意，可是世界上的事哪能尽如人意，再说如过一个人看事情只看到不好的那一面，那么他永远也不会快乐。我们羡慕别人，看起来那么幸福、那么美满，但却忽略了自己身边的幸福。也许我们没有家财万贯，但是至少我们衣食无忧；也许我们不是***、富二代，但是至少我们有爱自己的父母，不要总是把眼神放在别人身上，这样永远也看不到自己拥有的，只能看到自己没有的，这样的人是可悲的。人们常常追求自己没有的东西，以为自己不幸福是因为缺少了它们，殊不知我们之所以不快乐，只是因为我们不想让自己快乐。外界的东西固然能让我们感到快乐，但是那快乐是短暂的，只有一个人内心的快乐，才是永远的快乐。我们习以为常的东西，恰恰是最容易被我们忽略的，不能把握自己拥有的东西，只追求自己没有的，当我们失去这些东西的时候，再感觉到它们的珍贵也为时已晚了。世上没有后悔药，失去的东西也不会再回来，我们能做的就是珍惜自己拥有的，别给自己留下遗憾。
别人做了某件事成功了、被人夸奖，我们也想成功，所以我们也去做了那件事，然而多次后发现，无论自己怎么努力都做不到，但这并不能说明我们是个失败者。因为一个人成功与否并不在于他是否做到了和别人一样的事，而是在遇到困难的时候能坚持不懈的做下去，不轻言放弃，有了这个奋斗的过程，即便最后没能成功，但在另一种意义上来说他还是成功的。我们不能拿别人的标准来要求自己，这是一种错误的比较方法，这个标准本身就是不正确的。
每个人在这世都是独一无二的存在，所以我们不必“像别人那样”优秀，因为那样的优秀是他们的，而我们不是他们。当我们找到属于自己的幸福时，我们就是幸福的，这种幸福是只属于我们的，别人无法抢走。如果你喜欢唱歌，就不必羡慕别人会弹钢琴，唱歌这件事对你来说就是件快乐的事，你喜欢唱歌并且时常唱歌，这并不是说你一定要去参加比赛，成为歌手。假如对你来说不开心的时候唱歌能让你开心那你就去唱；写作能让你放松那你就去写；照顾花花草草能让你心情愉悦那你就去种……总之一切能让你变得更好、更快乐的东西，你都可以去做。找到了它们，你就会变得快乐，你就不会羡慕别人总是拥有很多，其实你自己本身也拥有很多东西，只是被忽略了而已。
有一句话是这么说的：“上帝给你关上一扇门，就会为你打开一扇窗”，所以别总是觉得自己有多么不幸，比我们不幸的人有太多了，我们的不幸可能是没有好看的皮囊，没有出色的能力，没能坐拥财富，但有的人却连基本的生活问题都难以解决，比起这些我们真的很幸运了。总是抱怨人生的人，就好像是在自己人生的瓶子里不断地扔进去毒药，而且是慢性毒药那种，吃一点不会让人死亡，但是它会慢慢消耗人的精力、拖垮人的身体，原本健康的体魄就这样变得不复存在了。同样的瓶子，别人放入了希望收获的是幸福；而你放入了毒药让自己灭亡。
智慧屋
积极的心态能改变人的外形
你希望自己变成什么样，你就会变成什么样。给自己积极的暗示，你得到的就是正能量，会在自己都不曾意识到的情况下，使自己的身体发生一些变化，促使自己变得更好，就仿佛让人拥有了“不老容颜”，而新陈代谢的加快也会促使人燃烧多余的脂肪，不用很长时间就能发现身体的改变。
珍惜自己拥有的
不要被自己没有的东西蒙蔽了眼睛，我们之所以感到不快乐，是因为我们想要的太多，心灵的承受能力是有限的，当我们把眼光放在别人拥有的东西上面，就会看不到自己有的，其实不必要去羡慕别人，我们有的才是最好的，要记住：你就是最美的，所以珍惜自己的一切，不要等到失去后追悔莫及。

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